大學(xué)開學(xué)焦慮主題班會(huì)？大學(xué)主題班會(huì)記錄篇一 會(huì)議時(shí)間: 會(huì)議地點(diǎn): 出席人員: 缺席人員: 主持人: 記錄人: 一、班委確立明確職責(zé) 1、各班委明確自己的具體職責(zé),各司其職,互促互補(bǔ),形成拳頭優(yōu)勢(shì)。 2、責(zé)任到人,以后哪個(gè)環(huán)節(jié)出了問題,就找具體責(zé)任人。 3、宣讀班委成員責(zé)任明細(xì)表。 二、整頓班風(fēng) 大家現(xiàn)階段普遍存在著:懶、散、那么，大學(xué)開學(xué)焦慮主題班會(huì)？一起來了解一下吧。
春季開學(xué)第一課收心主題班會(huì)教案
作為一名人民教師，很有必要精心設(shè)計(jì)一份教案，教案有利于教學(xué)水平的提高，有助于教研活動(dòng)的開展。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？以下是我整理的春季開學(xué)第一課收心主題班會(huì)教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
春季開學(xué)第一課收心主題班會(huì)教案1
一、班會(huì)目的
1、幫助學(xué)生盡快從舒適的寒假生活投入到緊張忙碌的學(xué)校生活中來.
2、對(duì)學(xué)生進(jìn)行日常行為規(guī)范教育、 安全教育,保證教學(xué)工作正常進(jìn)行.
二、班會(huì)過程
（一）情景導(dǎo)入：
同學(xué)們寒假過得好！看到同學(xué)們的精神狀態(tài)，心里很高興。
請(qǐng)學(xué)生曬曬寒假的收獲。讀書、勞動(dòng)實(shí)踐、回家省親……
和一個(gè)月前相比，同學(xué)們有了變化：個(gè)子長高了，皮膚變白了，收獲多了，更加陽光快樂了。今天我們重回校園，寒假生活的悠閑與舒適要離我們遠(yuǎn)去了，我們要盡快的調(diào)節(jié)自己，投入到新的學(xué)習(xí)之中，讓夢(mèng)想飛！
（二）學(xué)會(huì)收心,.迎接挑戰(zhàn):
1、調(diào)整作息，按時(shí)到校.
提醒學(xué)生寒假已經(jīng)結(jié)束，新學(xué)期開始，許多同學(xué)難免有些許早上起不來，上課沒精神，全身乏力等癥狀。這主要是由于在家里懶得習(xí)慣了，一下子投入到緊張的工作中難免有疲勞感，這就要求同學(xué)們必須盡早調(diào)整自己的作息時(shí)間，適應(yīng)新學(xué)期的工作和學(xué)習(xí)需要。
1、對(duì)于大學(xué)生們來說，能否順利通過假期過后的下半學(xué)期開學(xué)過渡期最為關(guān)鍵，只有及時(shí)收心并排解開學(xué)前的焦慮，才能思想上不掉隊(duì)、行動(dòng)上不落伍、學(xué)業(yè)上不欠賬，才能跟上新學(xué)期的新進(jìn)程。
因此，學(xué)生只有做收心得主動(dòng)踐行者，才會(huì)是最大的受益者。
我們要從三個(gè)方面主動(dòng)收心。
（1）調(diào)解生物鐘。
（2）備齊學(xué)習(xí)用具。
（3）轉(zhuǎn)移注意力。
2、進(jìn)行小組討論，每組派兩個(gè)代表談?wù)勛约汉俚氖斋@，盡量一個(gè)較活躍，一個(gè)較沉默。發(fā)言時(shí)間在3分鐘與10分鐘之間。
3、主持人綜合并分析發(fā)言內(nèi)容，播放視頻：如中國達(dá)人秀——卓君，給同學(xué)以激勵(lì)。
4、每組派兩個(gè)同學(xué)談?wù)勛约航酉聛淼挠?jì)劃和目標(biāo)。發(fā)言至少三分鐘。
5、放學(xué)要求：按時(shí)回家，不進(jìn)“三室一廳”，不結(jié)伴玩耍，注意交通安全，嚴(yán)格站路隊(duì)回家。
心理健康教育主題班會(huì)記錄
學(xué)校心理健康教育是培養(yǎng)學(xué)生健康心理，健全人格的最佳途徑，是現(xiàn)代學(xué)校的標(biāo)志。下面我為大家編輯整理了心理健康教育主題班會(huì)記錄，希望對(duì)大家有所幫助。
一、活動(dòng)口號(hào)：
拋棄煩惱，擁抱陽光，快樂生活，快樂學(xué)習(xí)。
二、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
20xx-xx-xx晚19：30
基教C105
到會(huì)人數(shù)：38人(全到)
三、活動(dòng)目的：
1、二年級(jí)的學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好的適應(yīng)二年級(jí)的學(xué)習(xí)生活。這次活動(dòng)，就是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)二年級(jí)緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，渡過人生一個(gè)艱難時(shí)刻。
2、通過主題活動(dòng)，宣傳心理健康教育知識(shí)，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。
3、讓學(xué)生更了解家長，理解家長的心理，能與父母真情溝通，
四、活動(dòng)過程：
班長致辭：
時(shí)光荏苒，光陰似箭，同學(xué)們帶著理想，到這里追求知識(shí)，但由于多方面的影響，部分學(xué)生產(chǎn)生了對(duì)社會(huì)缺乏責(zé)任，對(duì)他人缺乏信任，對(duì)父母缺乏愛心，對(duì)自己缺乏信心等一系列問題。
大學(xué)開學(xué)既興奮又緊張，怎么處理心態(tài)?如下：
分析原因，找到根源。你為什么會(huì)感到興奮和緊張？是因?yàn)閷?duì)新環(huán)境、新同學(xué)、新課程有期待還是擔(dān)憂？是因?yàn)榫镁蛹抑胁怀鲩T，生活習(xí)慣懶散，作息不規(guī)律？還是因?yàn)閷?duì)自己的能力和未來有不確定性？
從“心”出發(fā)，給自己正面的暗示。你可以試著這樣對(duì)自己說：開學(xué)啦，收收心，調(diào)整心態(tài)，迎接新的學(xué)習(xí)生活，加油，你可以的。或者：開學(xué)了我有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)更多的朋友，學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，拓展更廣的視野。
節(jié)奏穩(wěn)定，保持思考和學(xué)習(xí)狀態(tài)。假期里不要完全放松自己，也要安排一些有意義的活動(dòng)和閱讀。開學(xué)前提前調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起。開學(xué)后按時(shí)完成作業(yè)和復(fù)習(xí)，并且積極參與課堂討論和社團(tuán)活動(dòng)。
同學(xué)們出現(xiàn)開學(xué)不適應(yīng)和情緒焦慮的原因可能有：
久居家中不出門，生活習(xí)慣懶散，作息不規(guī)律，不想從安逸的狀態(tài)中走出來，導(dǎo)致開學(xué)不適應(yīng)。受疫情影響，少部分同學(xué)談“疫”色變，過度擔(dān)心被感染，始終處于恐慌之中。線上學(xué)習(xí)不自律，導(dǎo)致落下太多知識(shí)，擔(dān)心開學(xué)后跟同學(xué)們差距拉大，擔(dān)心后面的學(xué)習(xí)跟不上，導(dǎo)致學(xué)習(xí)焦慮。
大學(xué)開學(xué)時(shí)既興奮又緊張是非常正常的心情。以下是一些方法，可以幫助你處理這種心態(tài)，更好地迎接新的學(xué)期：
1. 接受自己的情緒：
首先，接受自己的情緒。興奮和緊張是正常的感覺，不必對(duì)此感到自責(zé)或焦慮。
2. 積極面對(duì)挑戰(zhàn)：
把緊張的能量轉(zhuǎn)化為積極的動(dòng)力。認(rèn)識(shí)到新環(huán)境和挑戰(zhàn)可以帶來成長和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，這種積極心態(tài)能夠減輕緊張感。
3. 建立社交支持：
嘗試結(jié)識(shí)新朋友，加入校內(nèi)社團(tuán)或活動(dòng)，建立起社交支持系統(tǒng)。與他人分享感受，聽取別人的經(jīng)驗(yàn)，可能會(huì)讓你更好地適應(yīng)新環(huán)境。
4. 合理規(guī)劃：
制定合理的規(guī)劃和目標(biāo)，包括學(xué)業(yè)、社交、個(gè)人發(fā)展等方面。有明確的目標(biāo)和計(jì)劃會(huì)使你更有方向感，減少不必要的擔(dān)憂。
5. 學(xué)會(huì)自我放松：
學(xué)習(xí)一些放松技巧，比如深呼吸、冥想、瑜伽等。這些技巧可以幫助你放松身體和心靈，減輕緊張感。
6. 尋求支持：
如果你覺得緊張的情緒無法自行緩解，不要害怕尋求支持。校園通常有心理健康服務(wù)，可以尋求心理輔導(dǎo)幫助。
7. 保持健康生活：
充足的睡眠、均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于維持良好的心理狀態(tài)非常重要。保持身體健康可以增強(qiáng)抵抗壓力的能力。
8. 接受失敗和挫折：
遇到困難或者挫折時(shí)，不要過分自責(zé)。接受失敗是成長的一部分，從中學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)會(huì)幫助你更好地應(yīng)對(duì)未來的挑戰(zhàn)。
以上就是大學(xué)開學(xué)焦慮主題班會(huì)的全部內(nèi)容，心理健康教育主題班會(huì)教案簡短篇1 一、教學(xué)目的: 通過本節(jié)教學(xué),使學(xué)生懂得和同學(xué)、父母、老師之間如何相處,培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力,使學(xué)生健康快樂的成長。 二、教學(xué)過程: (一)、內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。
